暑さ対策はやっぱりこれ！お金をかけず効果的に体を冷やす冷却方法

プール行きたい、どうもナカニシ（@tssb26）です。

炭酸飲料飲んだあと鼻から炭酸出て涙目になったら、あぁ夏やなぁと思いますよね（なんでやねん）

しかし暑い、軽く体温超えるまで気温上がりますので、たまにフナの目みたいになって思考停止してることもよくある話です

そんな中、私がいつもやっている体の熱を効果的に下げる冷却方法をご紹介します

原始的な方法ですが、やっぱりこれが手っ取り早くお金もかからず、しかも効果的かなと思います

車の部品ラジエーター

なんでいきなり車の話やねん、とおっしゃる方、まぁちょっとお付き合いください

ラジエーターとは、車の先頭に取り付けてある装置で、車が走ると風があたり、タンクの中の水を冷やし、その冷えた水をエンジン周りに巡回させてエンジンを冷やすんですね
エンジンを冷やして熱くなった水はラジエーターに戻って冷やされ、またエンジンを冷やしにいくという巡回を繰り返します

このラジエーターが故障したり、巡回する水がなくなるといわゆるオーバーヒートしてしまうわけです

最近ではパソコンの脳みそであるCPUも水で冷やす水冷キットなんかもありますが

この方法を体に置き換えてみて、血液が冷却水と考えれは自ずと答えが出てきます

血液を冷やす

体を冷やす為に、エンジンの冷却装置のように冷えた血液を体中に送ればいいわけです

じゃあ、どこで血液を冷やすかですが、太い血管が比較的皮膚の表面で流れている首が効果的

厳密にいうと、首の前、鎖骨あたりが一番いいらしいです

冷やし方と注意点

冷やし方は簡単、タオルを濡らして絞って首に巻くだけです
そのうちタオルも熱をもってきますので、定期的に絞りにいってください

ただ、首には細かい血管はもちろん、神経も沢山集中していますので
あんまり冷やしすぎると気分を悪くしがちですので、ほどほどに

冷却グッズ

私なんか首にタオル巻いて仕事してても平気ですが

もっとオサレなのないの？ダサいやないのあんた

というお洒落に敏感なこだわりのマダムにオススメのひんやりグッズご紹介します

洗濯機で丸洗いOKの冷感スカーフ・保冷剤＆気化熱冷却の併用が可能♪清潔に再利用できます！coolbit,クールビット,クールスカーフ,ひんやりスカーフ,母の日ギフト,暑さ対策【RCP】,夏準備,節電対策,涼感スカーフ,熱中症対策,熱中症対策グッズ 首

【1000円ポッキリ】【送料無料】【4枚セット】 ひんやりタオル 冷たいタオル ソフトクールタオル 21×80cm 4枚セット Softcool towel 接触冷感素材 冷却 ひんやりタオルスカーフ 濡らして 冷感 ひんやりマフラー 首 子供 アウトドア スポーツ 首筋クーラー【6.2】

クールバンド ネッククーラー【Eco&Cool 2wayジェルバンド】冷却 首 冷却ジェルバンド クールネック ひんやり スカーフ 冷感 熱中症対策

在庫限り！【送料無料】ヒンヤリ冷たい 首 冷却スカーフ クールスカーフ (i-cs049)炎天下のアウトドア・レジャー・スポーツ・発熱・運転時の眠気に!!【メール便発送】【代引き別途】【RCP】02P23Aug15

保冷剤入れポケット付き◎ひんやり気持ちいぃ〜冷却グッズ☆水だけで何度でも冷感持続！・クールビットUVクールマフラータオル,ネッククーラ,ギフトにも！熱中症対策,暑さ対策,紫外線対策,UVカット,UV対策,ひんやりタオル【RCP】熱中症対策グッズ 首,冷感タオル

その他、冷やすと効果的な場所

脇の下

ここも太い血管が通ってますので冷やすと効果的ですが、誰もいないときにやりましょう

こういうグッズもあるようです

脇の下冷却袋　わきアイス　幼児・小児用【お取り寄せ】【郵便NG】

そけい部（鼠蹊部）

熱中症になった人の応急処置として真っ先に冷やされる場所だそうです
足の太ももの付け根、前側から内側にかけて血管やリンパ管が集中している場所

ここはひえぴた貼ったり、アイスノンを股にはさむといいかも

熱さまシート増量　大人用　12枚＋4枚

アイスノンソフト 冷却枕【楽天24】★税抜1880円以上送料無料★[白元 アイスノン 氷枕 ソフトタイプ]

最後に

いかがでしたか、お手軽にひんやりしたい場合は首まわりが一番いいなかと思います

脳へ行く血液が冷えますし、頭もシャキっとします

ただ、前述した通りあんまり冷やしすぎると逆効果ですので、タオルを水で濡らしたやつくらいにするか、首専用のひんやりグッズなんかを利用したほうがよさそうです

アイスノンなんか直で首に巻いたらダメですよ、巻くならタオルにくるんでください、冷やしすぎ注意です